黄鳝:护眼明目、抗癌防癌
红椒:开胃、消食
青椒:抗癌防癌
无花肉 | |
蒜两头 | |
六味鲜生抽,老抽 | |
盐,胡椒粉 | 橄榄油适量 |
1.锅中烧开水,加半勺盐,一勺醋,倒入鳝鱼,(盐和醋可以使鱼肉更紧实,不易破碎)
2.水烧到鱼张开水,大约一分多钟,
3.鳝鱼放冷水中,洗掉粘膜,用剪刀剪开肚肠,拿掉肠子,(剪肠的时候鳝鱼放很多血水,反复冲洗干净)切成断。
4.准备好无花肉,红椒,青椒,葱,姜,蒜瓣,洗好切开
5.五花肉切成片
6.锅中放橄榄油,热锅冷油放入无花肉,煸炒并煸到出油
7.肉中放生姜,葱,并加入鳝鱼煸炒,炒到无花肉吐油,加入料酒,生抽,老抽,冰糖,加入开水
8.鳝鱼比较粗大,水稍加多点,漫过鳝鱼,放入蒜瓣,红椒,青椒,大火烧开转中火
9.最后转大火收汁,并洒入胡椒粉装盘
10.成品图
杀黄鳝的时候,一定盖上锅盖,以免烫伤,红尖椒,青尖椒可选择辣于不辣品种,我选择是不辣的