腐竹:补血、护齿、保护骨骼 粉丝:补血、低蛋白质
1.腐竹用冷水泡好
2.粉丝用冷水泡好
3.葱切成丝
4.腐竹切丝,粉丝切短
5.粉丝用热水烫一下,捞出备用,30秒
6.锅用加入水,烧热,投入切好的腐竹,烫熟捞出备用。
7.把切好的腐竹,粉丝放入盘中,把葱丝放在上面,用热油浇在上面,加入盐,味精,醋搅拌均匀即可。
把盘边擦干净。
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