猪肉:润燥
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.莲藕一节去皮洗净。葱,姜,蒜瓣洗净。肥瘦三七分的猪肉去皮洗净。长辣椒一个洗净。
2.肉切末。
3.肉末放入碗中,加入两勺生抽,少许五香粉抓匀腌制一会儿。
4.藕切薄片。葱切花,姜,蒜瓣切丝。长辣椒去蒂切圈。
5.藕片放入滚水锅中,加入一小勺盐焯两分钟。捞出沥水备用。
6.炒锅烧热倒入两勺色拉油烧热,倒入肉末,用锅铲把肉末划散开,炒至肉沫变硬。
7.放入葱花,姜蒜丝,辣椒圈炒出香味。
8.放入藕片中火翻炒一分钟。
9.加入一勺生抽炒匀,淋入少许香油翻炒几下关火。
10.装盘食用。
莲藕去皮后容易变黑,清水中加入少许醋,再把莲藕放进去,可保持莲藕不变色。
炒莲藕时一边炒一边稍加些清水也可以保持莲藕的洁白色。