豆角:低蛋白质 土豆:解毒 玉米:健脾
1.刚刚买的骨头洗好
2.微微放一点油,不要放太多使骨头上的肉不粘在锅上就可以了。翻炒几下放葱姜出来香味放水,放入八角,盖锅,大火燒开,小火炖1.5个小时。准备豆角。
3.炖好后放入豆角,玉米,土豆大火燒开。
4.放入老抽、盐。开使收汁。
5.出锅,裝盆。开吃。
喜歡吃肉多放几块,喜歡吃菜的多放菜
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