核桃:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌 红枣:安神
1.准备核桃红枣备用。
2.红枣洗净、去核,用剪刀剪成小块,核桃去皮剥好核桃仁备用。
3.大米洗净提前泡两小时以上。
4.把红枣、核桃和大米一起放入全自动豆浆机中。
5.加入足够纯净水。
6.按下五谷豆浆模式,一会儿核桃红枣酪就做好了。
7.加入适量白糖或蜂蜜,香浓润滑的核桃红枣酪就好了。
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