鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.面粉加开水用筷子搅拌均匀。
2.揉成面团盖布醒半小时。
3.醒面时,切胡萝卜丝。
4.热锅凉油放入葱花,炒1分钟胡萝卜,加少许盐。
5.准备椒盐。
6.面团全部分成45克的剂子,擀成薄饼,刷一层油。
7.涂抹椒盐和油时不要涂抹边缘。
8.上下各折一下。
9.捏紧边缘。
10.平底锅加一滴油,放入饼,中小火煎,起鼓包反面。
11.蛋液加葱花倒入小口径的杯子里。
12.从边缘撕开口,把鸡蛋液灌入饼里。
13.卷上炒好的胡萝卜,和生菜趁热食用。
饼擀得越薄口感越脆,不喜欢可略厚一点。蛋液倒入小口径杯子方便灌蛋液。