鸡蛋:养血
可可粉:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
柠檬:活血化瘀
1.所需食材
2.将5个鸡蛋打开并将蛋黄蛋清分离到两个干净无油无水的盆里。
3.把蛋清先放到冰箱冷藏,先做蛋黄糊,把20 g 糖放到蛋黄里搅拌开。
4.倒入牛奶搅拌匀。
5.倒入油搅拌匀(有说用玉米油的,有说用植物油的,我没特意去买,就地取材,用的是家里现成的有机压榨大豆油)。
6.面、可可粉以及泡打粉过筛到蛋黄糊里。
7.把面糊搅拌匀没用疙瘩就好了
8.在蛋清里加几滴柠檬汁打成这样泡泡
9.加入50 g糖的一半,电动打蛋机中速打成有纹理的湿性发泡
10.再把剩下的糖放进去继续打一会再用高速打到干性发泡(提起打蛋器带尖了)就 ok 了
11.取三分之一蛋白到蛋黄糊里,用刮刀翻拌,边翻拌边转动盆,不要打圈。
12.再取二分之一蛋白,继续快速翻拌
13.最后蛋白全部放入快速翻拌
14.迅速翻拌好的蛋糕糊倒入蛋糕模子里,镇几下,镇出气泡,然后撒点芝麻
15.送进烤箱,我的烤箱有点太老了太小了,采用上下加热,140度50分钟,可根据自己的烤箱适当调整时间。
16.烤好后,倒扣在凉网,等其晾凉
17.凉后脱模,切块开吃……
注意 俗称“塌腰”的原因可能与这些有关:蛋白一定要打到硬性发泡,翻拌要快不要消泡,烤制时间不要太长,温度太高。