花生:养胃
1.凉锅凉油,油用花生油,这样花生不吃油。适量就好,比炒菜多一点。
2.花生提前洗一遍,晾干。凉锅下花生米。
3.从下锅开始,不停翻动花生米,自始至终小火。
4.到噼啪作响时就差不多了,拿起一个尝尝,不生就关火。关火后余热翻炒几下,装盘,余热彻底上色做熟。
5.半温半凉后,撒上适量盐,好看还不融化。凉透后,脆脆酥酥的花生就好了,不受潮放几天是没问题的。
1.凉温凉油凉花生,从头至尾小火。2.花生油炸花生,花生不吸油,省油味道香。