鹌鹑蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.准备食材
2.肉切2厘米块备用
3.倒入沙煲加水煮开,撇去浮沫
4.倒入料酒,加姜,辣椒,加生抽老抽多放点,让汤汁是酱油色,大火烧开小火炖1个小时以上,筷子能戳穿即可,不要太烂,否则再收汁不青丝了
5.小火炸鹌鹑蛋,表面起皱即可,捞出备用
6.把沙煲里倒入锅里,加冰糖,少许盐,鹌鹑蛋,继续烧一会
7.差不多就大火收汁,撒点葱花
8.装盘
用沙煲炖出来的肉质很嫩,大火收汁时不要等汤快没了才收,因为放的冰糖,大火一收就会很快上色,汤汁也很快就没了
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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