南瓜:低蛋白质
鸡蛋:养血
土豆:和胃
1.南瓜用蒸锅蒸20分钟,到南瓜表面软为止,为了蒸熟方便,可把南瓜切小片。南瓜熟后用勺子压碎放入盆中,鸡蛋打入盆中。
2.放入面粉,放半勺盐
3.和成面团,用保鲜膜盖住,醒30分钟!(面稍微硬点,这样擀出来的面条比较劲道)。
4.利用醒面的时间准备蔬菜,我比较爱吃辣,就准备了两个尖辣椒
5.青椒切丝,葱切小片,尖椒切碎(这样能够出辣味),放入盘中备用。
6.土豆切丝,洗掉表面淀粉,放入水中浸泡
7.面醒好了,开始擀面了,擀成自己喜欢的厚度,但不要太厚,切成喜欢的宽度。擀面时表面要放面粉防止粘,切面时我放的玉米面,不粘!
8.面擀好后放一边备用,把刚才切好的青椒土豆丝炒好,放入盘中备用,然后开始煮面,水开后放入面,煮三分钟即可,煮面时不用放盐了,和面时,炒菜时已放。
面条煮熟放入盆中,把青椒土豆丝倒在面上即可!
9.爱吃辣的可放辣椒油拌匀吃。