豆角:低蛋白质
1.豆角洗净掰段。
2.大蒜切碎。
3.面条。
4.锅里加油开火,油开加入大蒜。
5.蒜香倒入豆角,翻炒。
6.把豆角煸干些。
7.加生抽老抽翻炒,炒匀加水,加蚝油和盐。
8.锅里汤烧开,把汤盛出来。
9.锅里铺一层面,浇一点汤。
10.最后把面都放上,把汤都浇上,盖上锅盖,改小火,开始焖!
11.锅里剩一点汤的时候,把面条挑散,和菜和到一起在焖会。注意不要干锅了!
12.出锅加点香油,拌拌,上桌!
13.香!
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