藕:护齿、低蛋白质
1.藕一节去皮洗净
2.切成薄薄的连刀片,就是两片连着不要切断
3.肉馅
4.肉馅里放盐,香油,胡椒粉,姜末,生抽,搅拌均匀
5.再把葱末放入,搅拌均匀备用
6.藕夹里夹上拌好的肉馅
7.取一个大点的碗,放上半小碗面粉,慢慢往里加水,边加水边搅拌,搅拌成比较稠的面糊
8.把加好肉的藕放面糊里裹上面糊
9.锅烧热,到稍微多些的油,把裹了面糊的藕盒放入中小火慢慢炸制
10.炸到藕盒两面金黄就可以出锅了
选藕时,挑选比较粗的带藕节的藕,以防淤泥进到藕里面,拌好面糊,把藕放一块进去,如果挂不上面糊,就表示面糊稀了,要再放些面粉拌上。