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清炒西兰花
健康功效
西兰花:补肾填精
胡萝卜:健脾
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
清炒西兰花的做法
![清炒西兰花的做法图解1]()
1.西兰花，胡萝卜洗净
![清炒西兰花的做法图解2]()
2.焯水，放点盐，保持西兰花色泽
![清炒西兰花的做法图解3]()
3.木耳泡发准备
![清炒西兰花的做法图解4]()
4.锅油热，倒入木耳煸炒
![清炒西兰花的做法图解5]()
5.倒入西兰花，胡萝卜，继续爆炒
![清炒西兰花的做法图解6]()
6.调味，装盘
小贴士
西兰花焯过水，炒一会即可
清炒西兰花的家常做法
（全部）
西兰花:补肾填精
胡萝卜:健脾
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.西兰花，胡萝卜洗净
2.焯水，放点盐，保持西兰花色泽
3.木耳泡发准备
4.锅油热，倒入木耳煸炒
5.倒入西兰花，胡萝卜，继续爆炒
6.调味，装盘
西兰花焯过水，炒一会即可
