西兰花:和胃 胡萝卜:清热解毒 木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.西兰花,胡萝卜洗净
2.焯水,放点盐,保持西兰花色泽
3.木耳泡发准备
4.锅油热,倒入木耳煸炒
5.倒入西兰花,胡萝卜,继续爆炒
6.调味,装盘
西兰花焯过水,炒一会即可
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