白糖:低蛋白质
1.备好食材(现杀鲫鱼洗净鱼腹内黑膜,去鳞去腮),葱姜洗净,郫县豆瓣酱如图用量
2.姜和葱白切末,葱叶切段,豆瓣酱剁碎
3.热锅,烧起青烟时加比平时炒菜多一倍的油,加入沥干水的鲫鱼煎至两面金黄,添干净盘子备用
4.用煎鱼的油炒香豆瓣酱和葱姜末
5.用吃饭小碗取两碗清水加入锅内(以能没过鱼身一半为宜)
6.加入煎好的鱼,盖锅盖焖烧
7.大火烧开转中火慢慢焖,锅中汤汁焖干一半开始变浓稠时加入一小勺白砂糖,尝尝汤汁后再决定要不要加盐
8.鱼烧熟了,先将鱼装盘,锅内汤汁大火进一步收浓后关火,将汤汁浇在鱼身上,撒葱花即成
1、煎鱼前一定沥干鱼身上的水,锅要充分烧热,下锅后不要急着翻面,定型后再翻 ,这样煎出的鱼皮才完整 2、豆瓣酱有咸味,斟酌盐的用量,加白糖只是提鲜,不须要太多 3、鲫鱼背肉较厚实,筷子能轻松扎透即为熟了