银耳:润肺 苹果:生津 红枣:安神
1.红枣,苹果,红萝卜洗净,银耳提前两小时泡好。
2.将银耳去掉根部,撕碎成小块,花生,银耳先放入锅中,加足量水,烧开后小火焖煮。
3.半小时后加入其他食材红枣苹果红萝卜和适量冰糖。
4.继续再煮半个小时,直到汤汁浓粘稠就可以了
第一,红枣不要切看,整颗煮比较好第二,食材太多,口味有*
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