五花肉:润燥
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.备好山楂水(半斤山楂+1斤清水,泡1小时只留山楂水,不要山楂)
2.五花肉去皮切成半寸宽1寸长肉块
3.锅内不放油,大火锅烧热后下五花肉改小火,带肥肉一面在下面先煎肥肉,变色后再煎其他面,直至肉全变色,盛出备用
4.锅内加清水大火烧开后倒入五花肉烫3分钟捞出
5.山楂水倒入锅中大火烧开
6.倒入五花肉煮1分钟后加入2勺米酒
7.再倒入2勺冰糖,小火煮2小时。
8.2小时后加2勺酱油大火烧开后改中火炖1小时
9.出锅前加适量盐,鸡精调味装盘
1.煎肉时不放油靠肉本身的油煎这样香而且把油煎出不腻。
2.煎肉时先肥肉后煎瘦肉这样瘦肉才不柴,瘦不老。
3.用山楂水而不用带山楂的水,因为炖至时间长山楂化了裹在肉上影响口感。山楂水炖肉去腥提鲜。
4.小火炖肉才更入味好吃。
5.后放盐调味,如果炖肉时放盐肉不爱熟炖制时间长。
6.煎后的肉无论烫和煮都要用热水,冷水会使肉遇冷收缩不入味。
7.五花肉去皮才会把油煮出,达到肥而不腻的口感。