蒜香西兰花

蒜香西兰花
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健康功效

西兰花:养肝

蒜香西兰花的做法

  • 蒜香西兰花的做法图解1

    1.将西兰花切开洗净

  • 蒜香西兰花的做法图解2

    2.蒜切碎,辣椒切段

  • 蒜香西兰花的做法图解3

    3.锅里烧水,水快烧开放少量的盐,滴两滴油进去

  • 蒜香西兰花的做法图解4

    4.水开后,放入西兰花,焯水,水煮开一分钟将西兰花捞出

  • 蒜香西兰花的做法图解5

    5.再起锅,待油烧温放入辣椒和大蒜炒香

  • 蒜香西兰花的做法图解6

    6.倒入西兰花并调入适量的盐(盐要少放点,刚才焯水的时候也放了一点盐的)

  • 蒜香西兰花的做法图解7

    7.翻炒两下就可以调入鸡精岀锅了

  • 蒜香西兰花的做法图解8

    8.摆一下盘,岀锅

小贴士

焯水的时候放点盐菜比较入味,滴两滴油进去焯水的菜不易变色;放蒜进去爆香的时候要小火,火大了会炸焦的哦

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蒜香西兰花的家常做法

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