紫甘蓝:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.紫甘蓝清洗干净后,一片片撕开。
2.切丝,切的越细越好。
3.倒入所有调料用手抓匀。
4.蛋白蛋黄分离。
5.分别加盐摊饼。
6.用合适的瓶盖压出眼睛。
7.剪刀剪出小花。用喝水杯扣出巴巴爸爸的身体。
8.海苔装饰眼仁。
用鸡蛋呆的比较牢靠,起丝也行。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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