腊肉小炒西兰花
健康功效
西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
腊肉小炒西兰花的做法
1.西兰花一个老梗不要,剪成小朵。
2.西兰花洗净沥水备用。葱,姜,蒜头,腊肉都洗净。
3.腊肉皮切去不要。腊肉切薄片。葱切花,姜切丝,蒜瓣切片。
4.炒锅烧七八成热,倒入适量色拉油烧热。放入腊肉片,炒出腊油。
5.放入葱花,姜丝,蒜片炒出香味。
6.放入西兰花,加入一勺生抽,少许五香粉大火翻炒。
7.加入小半碗清水烧沸。
8.炒至西兰花断生,淋入少许麻油提香,翻炒几下关火。
9.装盘食用。