腰果:补血、护齿、保护骨骼
料酒:低蛋白质
1.鲜虾仁加入料酒,盐,姜粉和水淀粉抓均匀腌半小时入味,黄瓜,胡萝卜洗净切丁,腰果备齐(如果是生腰果炒之前用锅炒段生)
2.吃葱,姜,蒜切片备用
3.水淀粉,盐,料酒准备齐
4.锅中放适量水,水开后焯胡萝卜丁段生捞出备用
5.然后把腌好的虾仁放入锅中,等开锅马上关火捞出(防焯老了)
6.锅中放少许油,油热煸香葱姜蒜片,出香味捞岀
7.先下入黄瓜和胡萝卜丁
8.在下入焯过水的虾仁
9.在下入腰果炒匀
10.加少许盐和料酒
11.看有少许汤汁,淋水淀粉勾薄芡即可
12.裝盘端上餐桌享用美味
提示,购买腰果实有生腰果和盐焗腰果,生腰果就要提前炒熟备用,盐焗就很方便了,虾仁离不开料酒,腌制,炒时都要添加,焯水切记焯过候了