豆腐:清热泻火 猪肉:益气 白糖:低蛋白质
1.把豆腐切块准备入锅煎。
2.锅中倒入适量油,没过豆腐就可以,放入豆腐开始小火煎。
3.煎到表面金黄就可以出锅了。
4.准备好葱姜蒜。
5.尖椒切块,肉切片。
6.起锅热油,放入肉爆炒。
7.放入葱姜蒜翻炒。
8.调入适量生抽,料酒,肉炒断生后放入煎好的豆腐,少量水,白糖。
9.放入尖椒。
10.翻炒几下调入适量盐,鸡精
11.出锅装盘。
煎豆腐外皮金黄就可以了,不宜煎太久,煎大了豆腐里面就干了,吃的时候里面就没有豆腐的鲜嫩了。
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