牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 荷兰豆:低蛋白质
1.荷兰豆洗净备用。
2.锅中烧水,焯荷兰豆,过凉水备用。
3.葱姜蒜备用。
4.锅中放油,把牛肉放入炒至变色剩出。
5.锅留底油炒葱姜蒜,放入花椒面炒香。
6.放入荷兰豆炒。
7.把炒熟的牛内放入炒。
8.加盐鸡粉,海鲜酱油,水淀粉勾欠。
9.装盘。
荷兰豆焯一下色泽鲜缘,稍炒即可。
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