胡萝卜:清热解毒
小白菜:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.备好碱水面。
2.锅里放适量油烧熟。
3.倒入净碗中。
4.锅里注入水烧开,放入面条煮七八分熟。
5.捞出控干水,倒在事先准备好的案板上。
6.淋少许熟油在面条上。
7.用筷子抖散、摊凉。
8.备好图中食材。摊凉的面1汤碗,胡萝卜、小白菜、葱洗净。
9.切葱花,胡萝卜用工具擦成丝(或用刀切成丝)。
10.锅里放少许油烧热,放入胡萝卜丝、小白菜、面条翻炒。
11.加生抽、胡椒粉、白糖翻炒。
12.加盐、葱花炒匀。
13.盛出装盘、即食。
1、一次吃不完(摊凉的)碱水面,可用保鲜袋装着放入冰箱,吃的时候更加方便。2、可根据个人口味添加火腿、鸡蛋一起炒,味道更佳。3、鸡精随个人口味添加。