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海参南瓜小米粥
健康功效
小米:补虚
海参:补血、护齿、保护骨骼
南瓜:低蛋白质
海参南瓜小米粥的做法
![海参南瓜小米粥的做法图解1]()
1.备好所需用料
![海参南瓜小米粥的做法图解2]()
2.熬粥我们选的是砂锅，因为砂锅里的热度高，熬的粥也香，也好吃，砂锅里放入适量的水煮开，倒入清洗干净的小米和海参
![海参南瓜小米粥的做法图解3]()
3.煮一会儿放入南瓜再煮5到10分钟就好
![海参南瓜小米粥的做法图解4]()
4.这时已经可以闻到香味了，香味很香哦！
![海参南瓜小米粥的做法图解5]()
5.煮到秥稠就好，加入少许鸡汁和盐，鸡精就可以出锅了
![海参南瓜小米粥的做法图解6]()
6.成品
海参南瓜小米粥的家常做法
（全部）
小米:补虚
海参:补血、护齿、保护骨骼
南瓜:低蛋白质
1.备好所需用料
2.熬粥我们选的是砂锅，因为砂锅里的热度高，熬的粥也香，也好吃，砂锅里放入适量的水煮开，倒入清洗干净的小米和海参
3.煮一会儿放入南瓜再煮5到10分钟就好
4.这时已经可以闻到香味了，香味很香哦！
5.煮到秥稠就好，加入少许鸡汁和盐，鸡精就可以出锅了
6.成品
