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香辣鱿鱼圈
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
料酒:低蛋白质
香辣鱿鱼圈的做法
![香辣鱿鱼圈的做法图解1]()
1.把鱿鱼洗干净 记得买的时候让老板不要杀了 回来把里面洗干净 把外面一层黑色膜撕掉
![香辣鱿鱼圈的做法图解2]()
2.把鱿鱼切成圈 放点盐 料酒调味 裹入面粉
![香辣鱿鱼圈的做法图解3]()
3.再裹入面包糠
![香辣鱿鱼圈的做法图解4]()
4.放入烤箱上下火230度烤个十分钟就好了
![香辣鱿鱼圈的做法图解5]()
5.出炉后再放点辣椒粉就可以吃了
小贴士
用烤箱更方便健康 当然没烤箱的朋友油炸最好吃
香辣鱿鱼圈的家常做法
（全部）
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
料酒:低蛋白质
1.把鱿鱼洗干净 记得买的时候让老板不要杀了 回来把里面洗干净 把外面一层黑色膜撕掉
2.把鱿鱼切成圈 放点盐 料酒调味 裹入面粉
3.再裹入面包糠
4.放入烤箱上下火230度烤个十分钟就好了
5.出炉后再放点辣椒粉就可以吃了
用烤箱更方便健康 当然没烤箱的朋友油炸最好吃
