宫保鸡丁
健康功效
花生:健脑益智、护眼明目
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
青椒:抗癌防癌
宫保鸡丁的做法
1.处理鸡腿,去皮,剔骨,鸡肉切小块,用料酒,淀粉,一点点生抽腌渍
2.油炸花生米,油热时放一粒试一下,周围起小泡泡就可以了,放进去翻一翻关火用余温就能炸好
3.锅内放油,放花椒煸出香味捞出,放入切好的姜蒜末出香味。再放入淹入味的鸡丁翻炒
4.鸡肉炒变色,加入郫酱煸出红油,先加入胡萝卜炒几下,倒入用耗油,生粉,一点醋,一点生抽调好的汁。出香味加入黄瓜,青椒煸炒,最后放入葱花就可以出锅了
5.成品