花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.鲜牛肉洗净顶刀切薄片,姜蒜辣椒洗净备用
2.将除青蒜辣椒花生油之外的所有调味料,取适量放入牛肉充分搅拌均匀
3.再倒适量花生油于拌好的牛肉表面(所有这些都是为了使炒出的牛肉更嫩滑),静置十分钟入味
4.趁牛肉入味的时间,将青蒜,小米辣切粒,并洗几片青菜叶子
5.如果家里是双炉头,就一个炉上烧开水,加入适量盐煮面
6.另一个炉头上热锅下油,炒制入好味的牛肉片(这样更快速省事儿)
7.牛肉快速滑炒,至全熟,添起备用
8.面也煮好了,取干净面碗,先添面,再就着煮面的水烫几根青菜码入碗内,淋入适量煮面原汤,再码入炒好的牛肉,撒上青蒜粒和小米辣,吃时搅开即可
1、面条选择自己喜欢的,干湿均可,菜谱上是三人份 2、不吃辣的省略辣椒,豆瓣酱可用老抽代替 3、各种调味料根据材料多少控制用量