香蕉:低蛋白质
鸡蛋:养血
黄油:低蛋白质
1.熟透的香蕉100克
2.借助保鲜袋把香蕉压成泥
3.黄油切成小块
4.把黄油放在盆里坐在热水中软化
5.白糖和红糖混合均匀
6.把鸡蛋打散
7.把黄油、红糖白糖和香蕉泥混合
8.用手动打蛋器搅打均匀
9.分四次把鸡蛋液加入到黄油混合液中
10.每一次都要搅打均匀再加下一次
11.一定要充分搅打,蛋油合体,然后加入牛奶或水,搅打均匀
12.筛入面粉
13.用橡皮刮刀翻拌均匀,细腻无颗粒即可,静置半小时左右
14.平底锅预热
15.舀一勺面糊到锅中
16.轻轻转动锅子,把面糊摊匀
17.小火煎至底面凝固,翻面
18.可以反复翻面,直至金黄
19.借助筷子从一端卷向另一端
20.卷好后抽掉筷子,放至冷却
21.可根据自己的喜好,控制面糊的多少,从而得到不同厚度的蛋卷
22.做好所有的香蕉鸡蛋卷
23.放置冷却再吃口感更棒哦
1.香蕉要选熟透的才更香,压泥要细腻
2.如果用低筋面粉做效果更好
3.不喜欢红糖可以全用白糖
4.喜欢芝麻的,还可以在蛋卷糊中加入芝麻
5.一定要全程小火煎至,勤翻面,保证受热均匀,否则一不小心就会糊掉
6.趁热把蛋饼卷起来,凉了会变硬,卷时会破裂