猪心:安神
猪肝:健脾、补气
瘦肉 | 青尖椒 |
姜片 | |
盐 | |
生抽 | |
老抽 | |
生粉 | 白酒 |
1.材料买回来,清洗干净。
2.将所有肉肉切薄片,连带猪心会有一截白色的,叫猪黄喉,切小段。
3.用一小盆子装起,放入盐油、生抽、老抽、酒、蚝油和生粉等调味。
4.搅拌均匀,静置入味备用(15分钟)
5.青椒洗干净去籽,切成丝。
6.炒锅炒热,放入一点点油。
7.倒入切好的青椒丝,加入一点点盐,稍炒至转色断生。
8.用碟子装起备用。
9.姜蒜切片,葱白切段,葱叶另外也切段。
10.葱白和姜蒜片放锅里炒干水份倒入适量的油爆香。
11.把调好味的猪杂片倒入,平摊锅底,不翻炒。加盖大火煎2分钟,一面煎熟微焦。
12.开盖用锅铲将猪杂翻面,将另一面也煎熟微焦。
13.加入切好的葱叶,大火翻炒。
14.再加入刚炒断生的青椒丝,倒入一点点淀粉水。
15.大火翻炒均匀,即可关火。
16.盛出上碟。
这道菜讲究的是干煸快炒,所以中途不加水,到最后关火前才加一点点淀粉水润泽一下,吃起才香而不干。猪肝含胆固醇较高,有三高人士不适宜食用。