米饭:低蛋白质
鸡蛋:养血
玉米:祛湿
1.把玉米弄成一粒粒的,辣椒切成丝(为了好看点,可以红辣椒和青辣椒),蒜剁碎。。。准备好饭。
2.¹ 把锅烧热,放油,把油烧热放蒜,放玉米粒,翻炒,放辣椒,放盐,翻炒。两分钟。。然后盛盘!放油,再放鸡 蛋 翻炒至八分熟,放饭炒香,放酱油,翻炒。。
再把炒好的玉米辣椒放进去。翻炒均匀。即可出锅啦
2.如果不想那么麻烦,就不用盛起来,就把辣椒玉米放到另一边去,另一边炒鸡蛋!炒至凝固状态就把辣椒玉米一起翻炒。然后放饭!!翻炒两分钟。放酱油。翻炒一下就可以出锅啦!!!
3.色泽好,就会有食欲啦
炒玉米时,改小火,不然会烧焦的哦!