黄瓜:低蛋白质
草菇:补血
香菇:祛风
面条 | |
盐 | 生抽 |
老抽 | |
1.先将黄瓜、胡萝卜切丝
2.将香菇、草菇切丁
3.可以开始放水(为了节约时间可以用已经烧好的开水煮)煮面条了
4.一个锅煮面条,另外一个锅可以炒酱了。待锅有7-8成热的时候放入油,让油热下后放入胡萝卜先翻炒,在放入香菇、草菇、肉翻炒,然后再放盐、放入料酒、生抽、老抽、甜面酱或者番茄酱,加水煮,待汁开始变浓稠的时候就大功告成了
5.最后吃的时候再放黄瓜丝,根据养生的原则,能生吃的食物尽量的生吃
6.营养美味的早餐怎么样?