金针菇:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菜:养肝
大红椒 | |
小米椒 | |
生抽 | |
盐 | |
植物油 | |
1.新鲜的金针菇切去根部。
2.金针菇放入清水中用手轻轻划散开,清洗干净。
3.捞出干净的金针菇放入盘子里备用。
4.大红椒一个,葱两棵,姜两片,蒜瓣两个,小米椒三个,香菜两棵都洗净备用。
5.大红椒去籽切丝,小米椒切圈,葱切花,姜,蒜瓣切碎。香菜切碎。
6.烧一锅开水,放入红椒丝,大火煮开就马上捞出来。
7.沥干水放入盘子里。
8.滚水锅放入金针菇,大火煮开15秒,捞出。
9.金针菇捞出沥水也放入盘子里。
10.起一个小碗,倒入切好的姜,蒜碎,葱花,加入两勺香醋,两勺生抽,一勺香油,半勺白糖,少许盐,搅拌匀。
11.上图中的调汁淋入金针菇上面。(先不要搅拌,一会要浇热油)
12.炒锅烧七八成热,倒入两勺植物油,烧沸,放入小米椒圈,炒一下出红油,关火。
13.起锅把热油小米椒圈淋入盘子里。
14.搅拌均匀撒上香菜即食。
15.好吃又漂亮哦!
金针菇放入锅中焯水,待滚开十几秒就可以关火捞出来了,煮的太久咬不烂。