茄子:低蛋白质
1.茄子洗净
2.切稍细滚刀,泡冷水,挤去茄子青味备用
3.隔开水蒸熟
4.精肉切丝拌料酒,干定粉
5.葱姜蒜切好备用
6.生抽,盐,糖,醋,湿定粉调汁
7.锅油热,倒入一半葱姜蒜,放点朝天椒爆香,倒入肉加生抽翻炒
8.倒入蒸熟的茄子
9.加入剩下的葱蒜,倒入鱼香汁翻炒
10.装盘,撒点葱花
茄子蒸熟是我的小秘密哦,既去茄子的青涩味,又省油,还快熟,呵呵
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