银耳:润肺、生津 鹌鹑蛋:生肌
1.银耳泡发后洗净,先入瓦锅炖一小时
2.煮熟鹌鹑蛋,可放入银耳汤熟后捞起
3.瘦肉切丝,糖、盐、姜、酒各少许腌十几分钟
4.银耳炖稠后,加入蛋、肉再煮二十分钟
5.停火前,调味,加枸杞
银耳倒罝一大碗,水刚没过,盖保鲜膜微波高火3分钟可泡发。鹌鹑蛋放入保鲜盒,放没一半蛋的水量,盖紧晃动会,可蛋、壳分离。
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