韭菜:解毒
花椒:除湿
白糖:低蛋白质
1.韭菜。
2.韭菜洗净,切除少许头部,切段撒上少许食盐,拌匀待用。
3.100克左右瘦猪肉,切丝。
4.肉码料。用淀粉、生抽、料酒、白糖、辣椒酱一起拌匀静置待用
5.泡椒2个,切丝备用。
6.调制酌料。生抽、醋1:1比例,少许盐、白糖、味精调和匀备用。
7.锅中倒入70克左右菜油烧热待用。
8.把拌制好的肉倒入热油中炒制,迅速划散翻炒。
9.加入泡椒、蒜、姜一起炒制。
10.然后倒入韭菜段一起翻炒几下,加入调和好的酌料,大火炒制翻转几下,关火,装盘。
11.倒入酌料翻炒。
12.装盘待食。
1.炒肉时,先小火后转大火翻炒。
2.下韭菜时,一定要大火炒制,时间要迅速不能拖拉。才能保证韭菜的鲜香。
3.喜辣,码料时可加入辣酱调和,反之,则不加。