鸡蛋:养血 南瓜:低蛋白质 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.材料
2.南瓜去皮去籽,切片
3.蒸熟
4.蒸熟捣成泥
5.蛋清、蛋黄分开
6.把南瓜放进蛋黄中搅拌均匀
7.倒进白砂糖,淀粉,一半蛋糕粉和花生油搅拌均匀
8.搅拌好
9.蛋白打散至打出泡沫
10.倒进另一半蛋糕粉
11.搅拌均匀至粘稠
12.倒进南瓜里
13.搅拌均匀
14.电饭锅倒进油,把油四周都弄有
15.倒进锅里
16.按下蛋糕键
17.30分钟后,拿出
18.切块即可
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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