花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备一个老南瓜?。
2.取适量南瓜去皮洗净切成薄片,放蒸锅上隔水蒸至软烂。
3.南瓜蒸熟后趁热捣烂成泥状。(老南瓜比较甜所以没放糖,喜欢甜的可以加些棉白糖。)
4.南瓜泥趁热倒入大盆里加入适量糯米粉和面粉。(糯米粉和面粉的比例为2:1)
5.用筷子搅拌成絮状后揉成光滑的面团,静置一会去准备其它材料。
6.准备好豆沙馅儿。
7.准备好面包糠。
8.把面团揉搓成条,拧成若干个剂子。
9.取一个剂子揉搓捏成圆窝状。(不会的直接按成薄饼状)
10.放入豆沙馅儿。
11.向中间慢慢收口,搓圆后按成饼状粘上面包糠。
12.翻面也粘上面包糠。
13.依次做好其它的南瓜饼。
14.平底锅倒入适量花生油。放入南瓜饼小火煎制。
15.翻面煎制。
16.反复几次,待两面略金黄后洒上少许清水。
17.盖上盖子焖一分钟左右。翻面同理。(因为我做的饼比较大不容易熟,所以要焖煮下,这样一来饼也比较柔软可口。)
18.两面变略焦黄就可以出锅啦!外脆里软好吃耶!
19.还有一种油炸的方法我也展示一下。(因为做得比较多所以用了两种方法)锅里倒入适量花生油,比平时做菜要多哦。
20.待油烧至七成热放入南瓜饼。改中小火并翻动南瓜饼,防止焦糊。
21.煎至表面略焦黄用沥水勺捞出控油。
22.装盘即可。香脆软糯的南瓜饼里面还有香甜的豆沙馅儿呢,好好吃啊!
1、南瓜切薄片蒸容易熟烂。喜欢吃甜的亲可以在南瓜泥中加入适量白糖来增加甜味。2、喜欢吃糯糯的南瓜饼无需加面粉,可以根据自己喜好选择。我的南瓜饼中糯米粉和面粉的比例是2:1。(仅供参考)3、糯米粉要慢慢加入南瓜泥中,可根据南瓜水分多少增加。如果面团变凉容易裂开就一定要再多揉变光滑了才可以操作。4、煎制南瓜饼时要注意控制火候,防止焦糊。