红枣:利尿
冰糖:和胃
1.把燕窝用纯净水泡发6-8小时。
2.然后反复冲洗几次,如果有杂毛,可以用镊子夹出来。
3.按纹理撕成条状。
4.加入适量的纯净水,要漫过燕窝。
5.加入冰糖。
6.加入红枣和枸杞。
7.放进锅中,隔水炖30分钟。
8.起初可以用大火,等锅里的水开了后可以转中小火。记得盖上锅盖哦!
9.出锅后撒上点玫瑰花碎瓣。
10.这是前一次炖的,上次没加那么多枸杞。所以汤汁颜色就浅一点。
11.金银剔透的燕窝,品质很好。
1、每次吃5克左右即可,正常一周1-2次即可;长期坚持效果才好;2、建议早晚空腹食用;3、可根据自己的喜好添加其他的东西一起炖燕窝;4、次食用不完可放入密封容器内存于冰箱冷藏室保存。