红萝卜:活血化瘀
红豆:活血
红枣:活血化瘀
1.猪骨一块,堆成几小块待用,通常用猪的扇骨比较好。
2.准备小白菜干,我们这个都是自家晒的,自家种植的,超好吃。
3.将小白菜干用剪刀剪成一小段后用开水泡20分钟左右,再用清洗洗两次。(以免有沙)
4.红萝卜去皮切段,用锅炒一下放少许盐,炒至出色。
5.猪骨有大开水飞一下水,飞过水的猪骨没有那股异味(因为现在多数都是饲料猪)猪的肉类都不是很清甜。
6.准备好佐料:少量红豆(去湿),少量云令(去湿),少量莲子(清热去湿),红枣(5粒)去核后清洗干净以上材料
7.将所有材料放入锅中(先放猪骨再放炒过的红萝卜)接着是菜干,和汤料。大火煲1小时,我们都是用火烧的汤。
8.浓浓的猪骨汤上碗状,想喝的吗?
9.汤渣可以当菜用,用网筛捞起来用碟装着,
10.用锅爆一些味点(姜花加葱花酱油,花生油),点着汤渣吃,美味极了。
菜干一定要先泡开再煲汤,要不然直接煲的话吃起来会很硬的。