鸡蛋:养血
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.剩米饭和鸡蛋备好
2.配菜洗净切粒如图
3.鸡蛋打入干净碗里
4.净锅烧热倒入适量油,先打散鸡蛋液入油滑炒开,凝固后添干净碗里
5.就着炒蛋的油锅再炒胡萝卜粒,稍后下玉米粒炒熟,添起备用
6.剩米饭入锅,炉灶调中小火,用锅铲边压边翻匀,一定炒热炒散米饭
7.淋入一小勺生抽调个色炒匀(不喜欢可免此步)
8.加入炒好的鸡蛋和配菜粒,撒入青蒜未,调入适量盐,炒匀
9.好了,关火装盘
1、剩饭含水量较低,较易炒干,吃时才会粒粒干香弹牙 2、配菜随个人喜好更改,建议用含水较少的蔬菜 3、生抽老抽随个人喜好添加 4、蛋炒饭千万别加味精鸡精类的增鲜调味品