1.新西兰花胶提前泡发好,切块备用;
2.桃胶、百合提前泡发好,清洗干净;
3.紫薯去皮,洗净备用;
4.银耳洗净切块备用;
5.提前泡发好的花胶、银耳、桃胶、老冰糖、百合一起放入炖盅内,加适量清水隔水炖3小时;
6.红枣洗净去核切片备用;
7.加入红枣片、枸杞继续炖煮10分钟即可。
功效:排毒补血 通肠润肺 抗皱嫩肤 清血降脂 安神助眠 提高免疫力
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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