胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.将菜市场买回来的鱼,清理干净,放在砧板上斜切两刀或十字花
2.取一个小碗,将醋,糖,盐,混合在一起根据个人口味调制成糖醋汁待用
3.热锅中加入适量的油,加入红辣椒,几粒花椒炸制成辣油(现在人都喜欢麻辣口味的)
4.关闭煤气,挑出花椒和辣椒,点燃煤气,当锅中油温较高时,放入鲤鱼进行煎至,直到两面金黄为止
5.将调制好的糖醋汁加入锅中,小火慢炖3分钟,大火收汁,出锅时撒上蒜苗和胡萝卜丝即可,也可胡萝卜西蓝花装饰摆盘
1.煎鱼时锅热油温高才不至于掉鱼皮
2.调制的糖醋汁最好是可以用东北腌制糖蒜的料代替效果更好
3.正常糖醋鱼是炸熟后浇汁,这样不够入味,该用先煎至,后加汁,大火收汁会更加的可口