鸡腿:保护神经系统
孜然:理气、止痛、散寒
1.鸡腿洗净滤水 用刀在肉比较厚的地方划一两刀
2.腌鸡腿:用适量盐 料酒 老抽拌匀放置15分钟 让鸡腿更入味
3.锅里油热后,把腌好的鸡腿倒入先煎一遍 不停翻面防止粘锅 煎到鸡腿六七分熟盛出
4.锅里再下油 放入姜蒜末爆香 再下入煎好的鸡腿翻炒 接着倒水 生抽老抽料酒一起先大火烧开 再转小火慢慢收汁
5.在快要收汁前翻炒几次防止粘锅 这时再放入一点孜然末进行翻炒 香味就出来了
6.最后出锅前放适量盐调味 不要放多因为腌的时候也有盐
7.出锅后撒葱花点缀一下,一道香气扑鼻的孜然味红烧鸡腿就做好了
第4步如果家里有啤酒 喜欢啤酒味的可以用它代替水来进行红烧 也会很香噢~