鸡腿:保护神经系统
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡萝卜:健脾
小芋头 | |
生抽 | |
老抽 | 盐 |
耗油 | |
五香粉 |
1.小芋头去皮洗净。新鲜鸡腿三个洗净,胡萝卜,葱姜蒜瓣洗净备用。
2.芋头切片放入盘子里。(每个芋头切两刀三片就可以啦)
3.胡萝卜切小丁,放到芋头片上面。
4.鸡腿剃去骨,切成约1.5cm见方的小肉块。
5.切好的鸡腿肉放入碗中,加入两勺生抽,半勺白砂糖,半勺老抽,少许五香粉抓匀腌制十分钟入味。
6.葱切花,姜蒜瓣切末。
7.炒锅烧热倒入比平时炒菜稍多的油,油热放入鸡腿肉,煸炒至肉块变硬。
8.放入姜蒜末,倒入一大勺耗油,少量盐,炒匀关火。
9.起锅倒入装有芋头片胡萝卜丁的盘子里。
10.装好盘的样子。
11.带盘子入锅蒸熟即可。(我蒸了25分钟,芋头用筷子轻轻能扎透就可以啦,鸡肉块很小,芋头熟了鸡肉也就熟了)
12.蒸好撒上葱花食用。
芋头的汁液里含有生物碱,敏感性皮肤的人一碰到就会觉得很痒。芋头皮不好去除,可以先把芋头外边的泥沙洗净,放入滚水锅中煮烫两分钟,用刀子从上往下一划,芋头皮就轻松去掉了。