蒜苗:抗癌防癌
白糖:低蛋白质
粉条 | 肉末 |
老坛泡菜 | |
辣椒酱 | |
生抽 | 花椒、花椒面 |
食盐 | 菜油 |
1.准备400克左右的粉条,进行泡制。
2.泡制中的图样。
3.把泡发好的粉条,放入烧开水的锅中煮5~10分钟左右(看粉条软硬,自己控制时间),然后用冷水洗,控干水分备用。
4.煮过的粉条,控干水分的图样。
5.部分食材展示。
6.把泡菜、蒜苗切好备用。泡菜切丝好些,蒜苗切段行。
7.肉末码料,用淀粉、生抽、料酒、少许白糖拌匀待用。
8.锅中倒入100克左右的菜油烧热,备用。
9.把码料的肉末倒入锅中翻炒,放入姜片、花椒、少许大料、少许蒜头,中火炒制,溢出香味加入辣酱炒制。
10.放入15克左右的辣椒酱炒制(若怕辣可不放,反之,可加),闻到辣酱香味已熟,加入老坛泡菜一起炒。
11.加入老坛泡菜炒制,炒制泡菜与酌料入味时,加适量的水。
12.加入适量的水烧开后,把粉条倒入锅中煮5分钟左右,加入蒜苗、味精,少许生抽,翻炒一分钟左右,关火即享用。
13.煮好待盛装的图样。
14.盛装入容器内,菜面上撒入花椒面,享用吧!(碗直径约24cm左右)
做此菜时注意:
1.老坛泡菜冲洗切丝切片切末随意,需炒制。
2.老坛泡菜、肉末可二选一,或者都不要也可。
3.汤量的控制。
4.食盐量的控制。因辣椒酱、泡菜已经有盐味了。
5.不加醋。