土豆:解毒 胡萝卜:健脾 鸡腿:保护神经系统
1.将胡萝卜切丁
2.土豆切丁
3.鸡肉切丁
4.先下鸡肉翻炒,再加土豆,胡萝卜
5.炒好后加水
6.煮至水沸腾,除去上面的泡沫
7.加一袋200ml的牛奶,继续小火煮一段时间
8.加入咖喱块,小火继续煮,收汁到粘稠
9.收汁成功即可食用了
收汁的时候要不停得搅拌,免得沾锅
花样食材 土豆的诱惑
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