鸡蛋:润燥
红糖:健脾
1.准备的材料。
2.鸡蛋里放一些水,一点盐,放水目的是为了蛋滑而嫩。
3.用筷子把鸡蛋打散。
4.番茄切粹因为我儿子喜欢多汁又见不到番茄,有些人喜欢用番茄酱来做,我就不喜欢,我喜欢纯天然新鲜的蔬菜。
5.打散的鸡蛋倒进锅来煎,每次煎食材我就想添一口平底锅的冲动,因为平底锅煎东西好用过我这种凹锅。
6.煎好再把鸡蛋有锅铲弄碎。
7.装进碗先放一边。
8.大火放番茄进去翻炒一会等汁出了放红糖,有些人就会奇怪这么大块的红糖能溶吗?別怕肯定能溶,你可以事先弄碎,我是懒人放进用锅铲敲碎的。
9.炒的糖差不多时,喜欢多汁的就开始慢慢加水,我分三次加,我儿子要汁拌饭的。
10.煮的差不多你认为收汁时这时把鸡蛋碎倒进翻拌均匀。
11.起锅时放少许盐。
12.多汁美味营养的番茄炒蛋出来了。
这是一道孩子非常爱吃的菜,鸡蛋打散记得放点水这样煎出的蛋不粗,又滑又嫩。煮番茄如果想多汁可以加开水进去,一次不要加太多。