用料：
- 山药 半根
- 红豆 100g
- 黑米 100g
- 燕麦 100g
- 薏米 100g
- 红枣 八颗
- 枸杞 适量
- 冰糖 适量
小贴士：
个人不喜欢太甜，不然吃着会觉得很腻，可以根据自己口味
做法：
- 1. 把红豆，黑米，薏米，燕麦，红枣，枸杞准备好，备用
- 2. 山药削皮后易氧化，所以半根山药削好皮，一定要放水里泡
- 3. 燕麦不易煮烂，所以会提前先把燕麦煮20分钟，把剩下的杂粮用水泡着
- 4. 燕麦煲二十分钟后，把泡过水的红豆，黑米，薏米，山药倒入锅里煲30分钟
- 5. 在煮好前20分钟放入红枣，冰糖，继续熬煮,枸杞最后五分钟放入，关火，盖上盖子，闷半个小时就可以了
- 6. 闷过的五谷粥，味道更好，可以开动咯