五花肉:润燥
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.五花肉洗干净去皮,切成几小段,终半掌长一段。
2.切好的五花肉沥干水,用酱油涂抹均匀腌制十分钟。
3.腌肉的同时把准备好的蒜苗,尖椒洗干净,斜刀切好备用。把姜蒜准备好。
4.热煎锅,把腌好的五花肉和猪皮一起放下锅煎至两面金黄,用筷子很容易插入即将。煎出来的猪油装出来炒菜用。
5.煎好的五花肉取出来晾冷,切小块,厚薄看各人喜欢。我喜欢切稍薄点。
6.重新热锅,下姜蒜把切好的五花肉倒入锅加糖,酱油翻炒几下。
7.翻炒过的五花肉上了糖色,香味扑鼻啊!装出备用。
8.热锅,蒜苗尖椒丝一起下锅炒香。放少许盐。
9.把五花肉再倒入锅内和蒜苗尖椒一起翻炒几下。
10.出锅装盘!
要买肥瘦相间的五花肉哦,如果太肥的话可以煎久点把油煎出来。火不要太大,可以盖上锅盖煎避免溅油。