土豆:和胃
洋葱:祛痰
米饭:低蛋白质
1.将洗好的香菇和胡萝卜切丁,土豆和洋葱去皮切丁
2.将土豆丁浸在水中,去除表面淀粉
3.将鸡胸肉焯热水后切丁,然后放入适量生抽和料酒,并调入少量生粉,搅拌均匀,腌制十五分钟左右
4.开大火,往炒锅中倒入适量植物油,烧热然后倒入胡萝卜香菇丁等翻炒,待土豆略显透明状倒入清水,水面以与锅内食物持平为佳。
5.水开,关火,放入事先准备好的咖喱。待咖喱融化后,开小火收汁。
6.等到锅中汁收的差不多的时候,关火,盛饭装盘。
借鉴别人的经验,米饭要煮的略硬一点口感更好。
咖喱收汁的时候最好经常搅拌一下,一方面可以将咖喱汁充分的融到菜里面,另一方面不易糊锅。